現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，根據腳底按摩能夠平緩一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向每一個人分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液交替
鑑於腳位在人體的末端，根據按摩疏通人體的血液
✽改善入睡品質
按摩腳底能讓腦部感到愜意、輕鬆，按摩完後不但讓人加快速度入眠，而且還能深入入睡
✽預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到避免病痛的發生
✽緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體可能會感到不適，根據腳底按摩能夠促進血液交替，也能夠恢復原狀人體機能
腳底按摩的注意事項
✽泡熱水
在腳底按摩以往先泡熱水，能夠加快速度血液交替、讓肌肉舒緩情緒，避免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，根據飲水的方式，把人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
✽十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的網美
腳底按摩對人體十分好，可是要先注意自己的人體健康情況有沒有合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，恰當的力量，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間粗略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種承擔。
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