睡眠水平對養生和保健特別重要
假設想提高睡覺品質
推薦必定要選擇一個優秀的床墊來支持入睡時的人體
可是床墊的類型很多
像是常見到的連結式與高密度彈簧床墊抑或是其他沒有彈簧的床墊
並且按照床墊的尺寸和透氣性不一樣
也皆會擁有不同的類型
假使各位正由於搞不清楚怎麼樣選擇床墊感到煩惱
下面將會推薦各位一些實用的小常識
期許能幫助各位迅速尋找到最合適自身的床墊
且有用地提升睡眠品質
乳膠床墊的資訊及合適置放的位置
乳膠床墊為一種純乳膠製造的床墊
無增添其它支撐的物品
又被不少人稱做乳膠薄墊
市面上的乳膠床墊會運用公分（cm）來區分厚度
通常大多生產商都是運用5公分（cm）做為基本厚度
並且時常被推薦運用在以下幾個地方
時常運用的地方（壹）
時常運用在嬰幼兒床墊
由於這些自然乳膠富含橡膠蛋白酶
可避免細菌蟎蟲孳生
大幅減低小孩過敏的可能性
時常運用的地方（貳）
時常運用在宿舍和租屋處
不論為學生宿舍或是外面租屋
床墊的搬移與收納都是一大問題
這時候就推薦各位可運用乳膠床墊
時常運用的地方（參）
時常運用在臨時客房和和室
倘若客人來就可以運用
怎麼樣分辨床墊的材質
●依照色澤分辨●
自然乳膠床墊色澤屬於偏黃
人工合成的乳膠色澤靠近純白色
●依照氣味分辨●
自然乳膠具備一種淡淡乳香味
人工乳膠于合成的時候會附加些許香精來遮掩化學氣味
因而較不推薦給對氣味敏銳的人
●依照褶皺分辨●
自然乳膠具備自然的褶皺紋理並且具備微小裂痕
人工乳膠床墊會非常平坦並且外層手感會非常柔滑
●依照橫切面的氣孔分辨●
人工乳膠於定型時氣孔分布會十分規則
自然乳膠床墊氣孔是不規則蜂巢式的
●依照手感分辨●
自然乳膠手感舒適感以及彈力良好
不論是按壓抑或是扭曲都能快速還原原本的樣子
●依照延展性分辨●
自然乳膠延展功效相當好
拉扯揉捏都是不易斷裂
相比人工乳膠拉扯容易斷掉
因而較為推薦選擇自然乳膠的床墊
乳膠床墊各厚度推薦的運用方式
●使硬床變軟推薦運用厚度5-7.5公分（cm）的乳膠床墊：
運用厚度5-7.5公分（cm）的乳膠床墊便可有效的使硬床變軟
但是一定要小心床墊彈簧有沒有下陷的狀況
如果具有下陷的情形
則將推薦各位直接換床墊
●使軟床變硬推薦運用厚度7.5公分（cm）以上的乳膠床墊：
運用前一定要確認床墊的支撐力是否正常
因為乳膠床墊將增加床墊重量
假如床墊已下陷
則將會推薦大家直接置換床墊
●使舊床升級推薦運用厚度7.5-10公分（cm）的乳膠床墊：
運用之前務必小心床墊彈簧有沒有下陷的狀態
假如床墊已下陷
則會推薦各位直接汰換床墊
●直接睡在地板抑或是床架推薦運用厚度10公分（cm）以上的乳膠床墊：
假如是直接睡在地板或是床架上的各位
我們推薦運用厚度10公分（cm）以上的乳膠床墊
且所有人都合適運用
有誤的枕頭高度也會影響床墊的挑選
不僅挑選床墊時需要注意脊椎的曲線
非常推薦各位選購床墊的時候配合的枕頭也很重要
枕頭太過高或者低都會影響我們的頸椎曲線與睡覺水準
選擇枕頭高度時會因為男女身體比例、肩膀寬度或正睡側睡的睡覺習慣而有所不一樣
當我們日常習慣怎麼樣睡覺推薦試躺的時候也必須跟平常一樣
這麼一來才會最符合我們日常的睡覺習慣
●正確的枕頭高度
跟選擇床一模一樣
正睡時我們頸部的脊椎要跟站立的時候相同使人體呈現自然的Ｓ曲線
側睡時則讓脊椎呈現一直線
這麼一來才有符合人體工學
睡整晚也不會覺得不舒服
●枕頭太過於高或者是太過於低
當感到下巴朝下壓並且擁有低頭、抬頭又或是仰視的感覺
即為枕頭高度錯誤
長時間下來容易出現落枕、頸椎痠痛 等的問題
推薦大家倘若對枕頭高度的選擇具有其他特別需要可找尋專業醫生的協助會較適當
床墊汙垢種類和推薦的清潔方法
●汙垢種類（壹）細微汙垢和異味
●清潔方法和工具：
推薦定期使用吸塵器去除床墊表面的頭髮又或是皮屑
不僅能有效果的除去汙垢
也能防止細菌生長
同時若床墊擁有異味
則能夠將小蘇打粉灑在床墊外層
等1H左右以後再使用吸塵器消除
那麼一來便可以有效的除去異味
●汙垢種類（貳）床墊發生發霉和黃斑的狀況
●清潔方法和工具：
此種類的汙垢較為頑強
推薦各位能夠將小蘇打粉、酒精以及肥皂水綜合運用
假如為比較難纏的汙垢
可以執行重複清潔
後續再使用除濕機和冷風吹風機吹乾
●汙垢種類（參）沾經血以及飲料
●清潔方法和工具：
要是沾取經血
推薦能夠使用肥皂水或者雙氧水搭配牙刷進行清潔
假使沾上飲料
一定要當下及時運用抹布擦掉
避免讓飲料滲入床墊之中
再使用小蘇打水和較為溫和的清潔劑配合抹布在汙垢區域進行按壓
假使仍然不能清潔潔淨
則能夠使用牙刷輕輕的刷洗
反覆執行以後
再運用除濕機烘乾抑或是擺置在空氣通風的環境晾乾
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